坊间流传着上百种关于乳房健康与丰美的大道与小道消息。到底哪些可信哪些可疑?不妨从乳房的生理结构——构成乳房的4种组织出发，歌施尔内衣专家提示,了乳房真实的需要，真相与谎言当即大白于天下。

● 乳腺组织→保持乳房健康

歌施尔内衣专家提示:

乳房承受不了熬夜、暴食、情绪激动，这些直接影响激素水平，体内激素水平动荡就会刺激乳腺组织，容易引发病变。

● 结缔组织→防止乳房下垂

结缔组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的组织。它完全没有弹性，一旦被过度抻拉导致组织断裂就难以回复，从而造成乳房下垂。

歌施尔内衣专家提示，当乳房发育后，戴一副起到良好支撑作用的文胸十分重要。

● 脂肪组织→控制乳房大小

乳房中最多的是脂肪，腺体组织和结缔组织漂浮在脂肪之中，脂肪多少决定乳房大小。

歌施尔内衣专家提示，女性不能过度节食的原因也在于此，节食的结果是全身普遍减脂，当然也包括乳房。

● 胸肌→决定乳房形状

乳房靠结缔组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑决定着乳房的走向。

歌施尔内衣专家提示，通过锻炼能使胸肌增长，托高胸部，而锻炼韧带可以使得胸部更加挺拔，胸肌的增大会使乳房突出，胸部看起来更丰满。

歌施尔内衣专家提示女性每日必做——

饮食是乳房的保健师，营养到位，乳房的生长才能真正到位。

乳腺组织希望你吃黄豆——研究显示，黄豆会平衡体内激素的分泌。

脂肪组织希望你吃鱼——适量鱼肉和乳品会增加少量脂肪，保持乳房丰满。

结缔组织希望你吃胶原蛋白——胶原蛋白是结缔组织的主要成分，而足够的结缔组织是防止乳房下垂的前提。这可以在猪蹄、牛蹄筋中找到。

歌施尔内衣专家提示女性每周必做——

展背扩胸：女性胸部和背部与乳房健美密切相关，扩展背部和胸部肌肉，修炼胸肌，乳房才会更挺拔。

游泳2～3次：在水中运动，对乳房的按摩与锻炼有双重作用，会使胸肌均匀发达，使乳房更健康。

歌施尔内衣专家提醒，除了以上几点，保持胸部健康时选择一款好的文胸可以起到事半功倍的效果。

歌施尔内衣从最受800万美胸达人喜爱、最畅销的杯型，沉淀总结得出5种经典杯型——清新立挺杯、双倍立挺杯、深V水滴杯、调整聚拢杯和丝滑无痕杯。这些杯型历经千万女性亲自试穿体验见证，完美满足中国所有女性胸部需求。

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